今日は、目の疲れを取る簡単な体操を紹介します。
場所に制限がないやり方なので、パソコンで目が疲れた方、
視力を少しよくしたい方は試してみてください。
具体的なやり方：
両目を一周、ゆっくり回す。
方向は順時計、逆時計の両方ともやる。
なるべく極限のところまで回して見るのが、ポイント。
５分くらいやれば、目とつながってる首がひびくはずです。
この感覚があったら、目の体操は終了していいです。
毎日５分くらいで、仕事の間にできるものですね。
目と頭のツボを押すのは一番良いですが、
ツボの知識がない方には、こちらの体操がおすすめです。
首こりの方は、以下の記事を参考にしてください。
