【※本記事は2020-05-15更新しました】
寝違えて首を回すと痛いのは、鍼1回で治った
こんにちは。李哲です。
今日は簡単な鍼治療例、患者さんは私自身です。
寝違えてしまい、朝起きた時に首を回すと痛かったです。右に曲げると、首と肩のつながる所が痛い。
昼間は仕事しながらストレッチして、3割くらい緩和した感じでしたが、やはり首の痛みが残っているので回すのが辛かったです。
当時はブログ記事に後谿穴の画像が必要であることを思い出して、自分に鍼して撮影しました。後谿穴は小腸経の母穴で、寝違いにとても有効なので、ちょうど良かったと思ったのです。
【▲ 2018/08/10 自分の後谿穴に刺した鍼 】
後谿穴に刺して少し回したら、ジンジン響きがあって左手が熱くなりました。
10分経って鍼を抜いた時は、特に変わった感じはなかったけど、翌日には残りの7割も消えました。普通に首を左右に曲げても大丈夫。
一般的に後谿穴は母穴なので、虚証だけに使うと言われますが、今回の治療例で実証にも使える事が分かりました。
アメリカにいる著名な鍼灸医：楊維傑先生は、実証虚証か関係なしで使ってましたが、本当にその通りだと思いました。
寝違えて首肩が痛いのを治せるツボは、後谿穴だけではないです。手三里・懸鐘（絶骨）、承漿、風池、天柱、重子と重仙（この２つは董氏気穴）など、治せるツボはたくさんあります。
寝違えを治す方法にはお灸、ストレッチがある
寝違えて首肩を痛めた時は、鍼以外に2つの解決方法があります。以下その方法を書くので、参考になれば幸いです。
- ストレッチ。
やり方は、わざと痛い姿勢をとって５分間ガマンする。５分くらい続ければ、最初は痛かった筋が徐々に伸びて痛みが緩和します。
体が慣れるというか、その姿勢に合わせて血の巡りが変わるので、徐々に痛みが消えます。 - お灸をする。
首肩の一番痛いところを探して、そこにお灸を連続で９回する。
お灸は生姜入りタイプのせんねん灸を購入してください。
アマゾンで売っているので、ぜひ自宅に常備したほうが良いです。
※注意点※
お灸したその日はお茶を飲まないこと。寝違えが治ったあとは、お茶を飲んでも構いません。
以上の方法を試してダメだったら、つまりがひどい事なので、鍼灸医に鍼してもらったほうが良いです。
