みなさんに健康方法をひとつ教えます。
簡単です。
でも、簡単だからといって飽きないで、
１～３ヶ月は続けて下さい。
効果は必ず出ますから。
その動作は：片足で立つことです。
簡単すぎますか？
では、次は目を閉じてみてください。
何にもつかまらずに、目を閉じたまま片足で立ってみてください。
最初は２分も立てないと思いますが、
何回か繰り返すうちに５分くらいは立てるようになります。
目を閉じたら、バランスを取るために、
集中力が自然に足に集まるわけです。
足には、肝臓、脾臓、腎臓、胃、膀胱、胆
この大事な６つの経絡が走っています。
この練習で、自然にこの６つの経絡に良い刺激が加わります。
とくに不眠症、食欲不振、冷え性などの
症状にはよく効きます。
ダイエットしたいけど激しい運動は無理という方、
運動が得意ではない方にもおすすめです。
追記：
個人の練習感想ですが、左足が終わって右足で立つ時、左足は気が流れるようにポカポカになります。
