【※本記事は2019-06-08更新しました】
こんにちは。李哲です。
今日は一人の女性の施術例。
70代の女性。
足ツボマッサージ施術中、
あることに気がつき、聞いてみました。
“あまり歩かないですか？”
“そうです。若いときからずっと車移動が多くて、
歩くのは大嫌いでしたね。
今も家にいる時間が長くて、あまり
外を歩かないです。”
あまり歩かない人は、足の裏をさわると
普通の人より柔らかいです。
こういう人は足の筋肉が弱く、
転んだりする危険性が高いです。
年を取ってからの骨折は怖いです。
筋肉はある程度使わないと、どんどん
弾力を失って縮まる恐れがあります。
年を取っても軽い運動を進めるのは、
それを防ぐためです。
とくに、ゆっくり歩くことは一番いい運動です。
もちろん、激しい運動は論外で、これは
若者たちにもすすめません。
命が縮まります。
私の助言を聞いて、この女性は次日の朝から
家の周りを20分歩くことを始めました。
“そろそろ1ヶ月くらい経ちますね。今の
感覚はどうですか？”と聞いてみたら
“朝歩くと足裏が喜んでいますね！
気持ちいいです！”
“それに、友達みんなに「顔色が良くなったね」と言われます。
前は顔が暗かったけど、今はオーラが出て
輝いてるよって言われましたよ！”
健康を手に入れただけでなく、
元気が出ての友達からの印象もアップして、良かったですね。
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