こんにちは。李哲です。
先日、男性の方が来ました。最近はダイエットに燃えて、毎朝走っているそうです。走ったおかげで、この１年間で１０ｋｇもやせたそうです。
これは、素晴らしい成績ですね。
皆さんもご存知ですが、太った健康な人はいません。
太るといろんな病気がよってきます。
だから、ちょうどいい体重を持つのは、健康を保つ必要な条件であります。
この男性がダイエットで喜んでいたので、
もっと体重が減る簡単な飲み物を教えたのです。
それが、タイトルに書いた『豆乳』。
この男性だけ教えるのは、ずるいと言われると思って、ここで皆さんにもご紹介しますね。
走った後、水を飲んでもいいですが、豆乳のほうがもっといいです。栄養の補充にもなるし、渇いたのどを潤うこともできます。（白砂糖を入れている豆乳も多いので、要注意！）
よくスポーツ用のドリンクなどありますが、
裏の成分表をよく見てから飲むか飲まないかを決めてください。
少なくて、私のところに来ている人。スポーツドリンクを良く飲んでいますが、毎回足つぼが痛くて飛び上がります。
あんなにスポーツドリンクを止めてくださいと言ってるのに、話が通じません。私も悩みます。
人工的に合成した飲み物は、すべて止める必要があります。
特にカロリーゼロなどの印は、もっと恐怖なもの。
どういう化学反応でカロリーをゼロにしたか？
皆さんはその製造過程が知りたくないですか？
ふん！
絶対どんな化学物質を入れて作っているか、教えてくれないと思います。
最近、テレビでまた歩くだけでダイエットという飲み物がありますね。名前は『ヘルニア』だったけ？
これも要注意です。
白砂糖が入っているものをたくさんとったら、本当のヘルニアになります。白砂糖は腎臓にも傷つけるから。
話がきついかも知れませんが、
運動しないでダイエットできるというのは、夢！
これは、昔中国の始皇帝が長寿不老の仙丹を探したのと同じ。
