豆乳は最適のダイエット飲料（2018-03-30修正）

こんにちは。李哲です。

先日、男性の方が来ました。最近はダイエットに燃えて、毎朝走っているそうです。走ったおかげで、この１年間で１０ｋｇもやせたそうです。

これは、素晴らしい成績ですね。

皆さんもご存知ですが、太った健康な人はいません。

太るといろんな病気がよってきます。

だから、ちょうどいい体重を持つのは、健康を保つ必要な条件であります。

この男性がダイエットで喜んでいたので、

もっと体重が減る簡単な飲み物を教えたのです。

それが、タイトルに書いた『豆乳』。

この男性だけ教えるのは、ずるいと言われると思って、ここで皆さんにもご紹介しますね。

走った後、水を飲んでもいいですが、豆乳のほうがもっといいです。栄養の補充にもなるし、渇いたのどを潤うこともできます。（白砂糖を入れている豆乳も多いので、要注意！）

よくスポーツ用のドリンクなどありますが、

裏の成分表をよく見てから飲むか飲まないかを決めてください。

少なくて、私のところに来ている人。スポーツドリンクを良く飲んでいますが、毎回足つぼが痛くて飛び上がります。

あんなにスポーツドリンクを止めてくださいと言ってるのに、話が通じません。私も悩みます。

人工的に合成した飲み物は、すべて止める必要があります。

特にカロリーゼロなどの印は、もっと恐怖なもの。

どういう化学反応でカロリーをゼロにしたか？

皆さんはその製造過程が知りたくないですか？

ふん！

絶対どんな化学物質を入れて作っているか、教えてくれないと思います。

最近、テレビでまた歩くだけでダイエットという飲み物がありますね。名前は『ヘルニア』だったけ？

これも要注意です。

白砂糖が入っているものをたくさんとったら、本当のヘルニアになります。白砂糖は腎臓にも傷つけるから。

話がきついかも知れませんが、

運動しないでダイエットできるというのは、夢！

これは、昔中国の始皇帝が長寿不老の仙丹を探したのと同じ。