こんにちは。李哲です。
ブログではさんざん白砂糖．コーヒー．牛乳．サプリの“悪口”を話していますね。こんなに食べ物．飲み物にうるさい整体院はないかも（笑）
ちょうど先日、ある女性から質問されました。
「砂糖もダメ、乳製品もダメ、コーヒーもダメ。そしたら、李さんは何を食べてますか？」
李さんは仙人ではないので、もちろんいろいろ食べます。
野菜、魚、肉など。大豆類とキムチが好きかな？お坊さんの食事に似ていると笑われたこともあります。当院の禁止物はもちろん食べません。
以下は自宅料理の一つ。
手作り餃子。
昔は何も知らなくて、コーラも飲んだことがあるけど、今はお茶と水以外に飲んでないです。
外の弁当．料理はまったく食べないわけでもない、たまには食べます。ただし、回数がすごく少ない。あと、食べて変だと思ったお店は二度と行きません。
食事は体を作る基礎なので、人工的なものを食べないのは、最低限に自分の体を守るやり方です。
でも、これだけでは足りない。
なぜかというと、今は残念な世界だから。
水．空気．土。汚れてないところはないくらいです。
いくら有機野菜など食べても、化学毒素はゼロにはなってない。
有機野菜では、もちろんいい状態を保つことはできますが、枕を高くして寝れるとはいえません。
自然な食事以外に、毒素を出す力を強化することが必要！
体に入れることだけ覚えて、出すのを忘れたらダメです。
漢方でも、気功．足つぼ．整体でも、ほかの自然療法でも、目的はみんな同じ：なるべく体内を活性化して、毒素を外に出す。
話をまとめますが、強い体（免疫力が高い体）を作るためには、
１．なるべく自然な食事にする。
２．毒素を出す力を強化する。
たくさんの方は１は実行してますが、２は実行してないです。
例えば上で話したように、質がいいものを食べれば健康になれると思う人。
自慢話ではないですが、
私はこの２つを実行しています。
特に２番。
なるべく歩く時間を増やす（エスカレータなどは使わない）。
お店が暇なときは、気功をやる。
自分で足をもむ…
今の時代、健康は贅沢なものになっています。
健康を損なう美味しそうな食品が、いっぱい発売されている。
世間を騙す恐ろしい副作用をもつ西洋薬がどこにもあるから。
気をつけないと健康を買うところか、病気を買うことになります。
口に入れるものを先に変える。
ついでに、毒素を出す力を強化する。
これはそうとう時間かかる過程ですが、
努力する人には、いずれかその仕返しが来ます。
